Kisaraportti: Sappee Uphill Run 9.5 km

Jo viime vuonna mielenkiinnolla katselin tätä kisaa, mutta jostain syystä se silloin väliin jäi joten tänä vuonna piti matkaan lähteä. Mukaan yritin kysellä muitakin mutta innostuneita ei juurikaan ollut tai ei vain sopinut kalenteriin.

Kisan startti oli mukavasti vasta klo 17 joten päivän pystyi muuten ottamaan aika rennosti, tuli nukuttua yli kymmeneen ja aamupalaa nautin pikkuhiljaa reilun tunnin ajan. Ajattelin että ennen kisaa ei kannata paljoa syödä joten aamupalaksi vedin reilun satsin puuroa marjoilla, pari kananmunaa ja neljä palaa jälkiuunileipää kinkkuineen ja juustoineen.

Matkaan kohti Sappeeta lähdin noin yhden aikaan rakkaan sotaratsuni kanssa, eli moottoripyörällä. Matkalla pysähdyin Jämsän shellillä ostaman vähän evästä nautittavaksi ennen starttia ja maaliin myös, matkaan siis tarttui 2 pulloa coca colaa ja 3 fazerin suklaapatukkaa. Kun olin lähdössä takaisin tien päälle, ei pyörään tullutkaan mitään eloa ja pikaisen tarkastelun jälkeen selvisi että huoltomies (allekirjoittanut) oli unohtanut akkua asennettaessa kiristää akun johdot kunnolla. Matka siis jatkui ja olin suunnitellut reitin että matkalle sattuu mukavia pikkuteitäkin, Matkan varrelle yllätykseksi osui sitten Västilän maraton ja bongasin noin 15 juoksijaa joista yksi juoksi pellepuku päällä.

Sappeelle saapuessani näkyi jo reittimerkintöjä tiellä kohti sappeen huippua, etukäteen oli tiedossa että osa matkasta mennään hissilinjaa pitkin ja osa tietä pitkin, onneksi tieosuus näytti sentään juostavalta mutta oli mäellä kuitenkin mittaa. Ilmoittautuminen oli yhdessä mökkikylän mökistä, numerolapun saatuani vaihdoin moottoripyöräkamppeet kisa-asuun ja hieman kyselin että minkä verran tasasen kympin tulos tähän verrattuna eroaa, jotain suuntaa sain mutta oma vauhti piti selvittää juoksemalla. Paikalla näytti olevan kovakuntoista huippu-urheilijaa kuin perus kuntoilijoitakin ja hieman mietitytti että olikohan tuplamatka oikea valinta, ehkä yksi kierroskin olisi riittänyt.

Reittikartta

Ennen kisaa oli vielä reilusti aikaa joten otin rennosti ja tankkasin colalla ja suklalla muiden vetäessä erilaisia urheilujuomia, suomi-ruotsi lätkämatsikin siinä alkoi ja ruotsi kerkesi ekan maalin tekemään ennen kuin piti lähteä lämmittelemään. Juoksin pikku lenkin eka mäen päällä jonka jälkeen suuntasin alas hissilinjaa starttiin, matkaa lämittelyyn tuli n. 3km.

Startti koitti ja porukka ryntäsi juosten hissilinjaa ylös ja noin 150 metrin jälkeen ajattelin että on parempi vaihtaa kävelyyn, huomasin kuitenkin että vauhti pysyi suurinpiirtein samana mutta lihaksille kävely oli huomattavasti helpompaa. Mäkeä oli alkuun n. 450m jonka jälkeen tuli tasaisempaa osuutta, tässä vaiheessa syke oli parhaimmillaan 172, kuitenkin juoksu tuntui aika helpolta kun tasaiselle pääsin ja tasaisen jälkeen alkoi alamäki kohti kääntöpaikkaa, alamäessä vauhtini oli parhaimmillaan n. 3:30 per km ja alamäki toimi myös hieman palauttavana kun syke tippui parhaimmillaan n. 10 pykälää. Alamäen alkaessa pääsin muutamasta kilpailijasta ohi, mutta edessäolevat olivat aika kaukana joten vetoapuja ei ollut tarjolla edes ekalla kierroksella, kääntöpaikan jälkeen alkoi nousu samaa reittiä ylöspäin ja kun juoksuvauhtia vilkuilin niin näytti vaihtelevan 5-5:30 välillä per km. Jossain vaiheessa sitten käännyttiin kohti laskettelurinnettä ja tarjolla oli myös vettä ja urheilujuomaa, vettä nappasinkin mukaan jotta hieman sain suun kosteammaksi, matkanteko taas kääntyi kohti alamäkeä ja vauhti kiihtyi, edessä näkyi pari tyyppiä kaukana ja takana lähempänä yksi nainen, kun taas hissilinjalle pääsiin huusin naiselle että “ohi vaan, mulla on vielä toinen kierros” mutta ei tainnut puhtia siellä olla loppukiriin.

Tälläkin kertaa hissilinjaa noustessa oli aika nopeasti vaihdettava kävelyyn jotta turhaan en hukkaisi voimia, puuskutus oli silti aikamoinen ja kelloakin vilkuilin taas ja kasoin että paljonko ekaan kierrokseen meni ja n. 23 minuuttia näytti ennenkuin piti kääntyä toiselle kierrokselle, yhden kierroksen kisaajat jatkoivat muutaman kymmentä metriä mäen päälle. Eka kierros meni suhteellisen kevyesti, eikä missään pahemmin painanut. Mäen päälle päästyäni toinen kierros meni aika samaan malliin kuin ekakin, alamäessä vähän ennen kääntöpaikkaa näin edessä olevat kilpailijat nousemassa jo ylöspäin, mutta mahdollisuuksia ottaa kiinni ei ollut eikä takanakaan kovin lähellä ketään ollut, tein siis omaa juoksuani loppuun asti ja vauhti oli aika samaa kuin ekallakin kierroksella hissilinjalle asti jossa vaihti vähän hiipui. Viimeinen nousu oli jo todella raskasta, mutta kuitenkin loppukirin sain viimeiselle 20 metrille, maalissa aikaa oli kulunut 45 min ja 14 sek. Toinen kierros ei enää kevyeltä tuntunut, hyvä kuitenkin että lähdin pitkälle matkalle kun tuskin olisin yhdelle kierrokselle paljoa pystynyt vauhtia lisäämään.

Pysti

Maaliin tullessa käteen nakattiin osallistujapokaali ja tarjolla oli vettä ja urheilujuomaa, muutaman mukillisen nautin ja hieman jutustelin parin muun kisaajan kanssa jonka jälkeen lähdin hölkäten kohti kisakeskuksena toiminutta mökkiä saunomaan. Saunottua pakkasin kamani ja katselin hieman tuloslistaa, kärki oli mennyt kovaa 38:20 ja oma sijoitukseni oli 7/11 yhteistuloksissa, naisia oli pitkällä matkalla kaksi. Kotimatka meni nopeasti ja päätin Jyväskylään päästyäni palkita itseni kunnon grilliharmpurilaisella, grilli 21 kautta siis kotiin.

Jälkeenpäin taas tuli pohdittua että annoinko kaikkeini juoksussa, keskisyke oli 169 ja maksimi 176 kisassa, matolla olen saanut maksimiksi 188. Yksi syy ettei tuon korkeammalle päässyt on että maksimitreenejä ei ole tullut tehtyä, mutta toisaalta kun tavoitteet ovat pidemmillä matkoilla niin vauhti riittää niillä ainakin toistaiseksi.

Tulokset: http://www.uphillrun.fi/index.php?pageid=7&lang=fi

Garminin statsit: http://connect.garmin.com/activity/314473038

Kuvia: http://www.uphillrun.fi/kuvat/kuvat_2013/

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s